Fitness: attrezzi e accessori per farsi una palestra in casa

Fitness: attrezzi e accessori per farsi una palestra in casa

Anche per chi non ha il tempo o la voglia di andare in palestra, esiste la possibilità di tenersi in forma/prepararsi alla prova costume senza spendere un capitale ed avendo a disposizione poco spazio in casa.

Tralasciando i macchinari più complessi e costosi, che meritano un’adeguato approfondimento, vi sono diversi articoli, la cosiddetta piccola attrezzatura da fitness, utili per crearsi una piccola palestra in casa e che dopo il loro utilizzo possono essere facilmente riposti nell’armadio:

  • Tappetino/materassino (per eseguire la maggior parte degli esercizi)
  • Manubri, pesi e bilanceri (per allenare pettorali e muscoli delle braccia)
  • Crunch Trainer (per i muscoli addominali)
  • Appoggi (per le flessioni sulle braccia)
  • Ministepper
  • Minivogatore
  • Molla/estensore
  • Cavigliere